บรรเทาอาการปวดด้วยแผ่นแปะแก้ปวดอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ

แผ่นแปะแก้ปวด เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการปวด ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อหดเกร็งจากการเคลื่อนไหวผิดท่า หรือจากการนั่งทำงานท่าเดิมติดต่อกันเป็นเวลานาน เป็นต้น อย่างไรก็ตาม การบรรเทาอาการปวดด้วยแผ่นแปะแก้ปวดอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ วันนี้เราจึงขอนำแนวทางอื่น ๆ ที่ใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมาฝากทุกคนกัน เพื่อประสิทธิภาพในการรักษาที่ดียิ่งขึ้น ไปติดตามรายละเอียดกันได้เลย

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

โดยทั่วไปแล้วอาการปวดมักมีสาเหตุมาจากการที่กล้ามเนื้อตึง ซึ่งการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรงมากขึ้น และเป็นการป้องกันกล้ามเนื้ออักเสบร่วมกับการใช้แผ่นแปะแก้ปวด รวมถึงอาการปวดที่เกิดจากกิจกรรมอื่น ๆ ในชีวิตประจำวันได้เช่นกัน

ทั้งนี้ การออกกำลังกายเพื่อบรรเทาอาการปวด ควรเน้นไปที่กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ โดยเฉพาะ ไม่ว่าจะเป็นคอ บ่า ไหล่ และหลัง อย่างไรก็ตาม หากอาการปวดยังไม่บรรเทาลง แนะนำให้ใช้แผ่นแปะแก้ปวดติดบริเวณที่ปวด เพราะตัวยาจากแผ่นแปะแก้ปวดจะช่วยบรรเทาอาการปวดต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

• ประคบร้อนและเย็น

การประคบร้อนและเย็นมีส่วนช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อได้ดี แนะนำให้ใช้วิธีประคบเย็นในกรณีที่เพิ่งเริ่มมีอาการปวดหรืออักเสบ 48 ชั่วโมงแรก จากนั้นให้เปลี่ยนเป็นวิธีประคบร้อน ด้วยการใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นอุณหภูมิไม่เกิน 45 องศาเซลเซียส แล้วทำการประคบบริเวณที่ปวดเป็นเวลา 15 - 20 นาที 

ทั้งนี้ หากเรามีกิจกรรมหรืองานที่ต้องทำต่อเนื่อง อาจเปลี่ยนสลับมาใช้แผ่นแปะแก้ปวดที่ปัจจุบันมีจำหน่ายทั้งสูตรร้อนและเย็น แปะบริเวณที่ปวดทิ้งไว้ ซึ่งตัวยาจากแผ่นแปะแก้ปวดจะออกฤทธิ์ซึมผ่านชั้นผิวหนัง ช่วยบรรเทาปวดกล้ามเนื้อ ทำให้หลอดเลือดขยาย รวมถึงมีการไหลเวียนของเลือดได้ดีขึ้นเช่นเดียวกัน

• ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน

พฤติกรรมในชีวิตประจำวันอาจเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยต่าง ๆ ตามร่างกายได้ ซึ่งใครหลายคนอาจคาดไม่ถึง ดังนั้น เราจึงต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและสิ่งแวดล้อมทั้งภายในบ้านและที่ทำงานให้มีความเหมาะสม เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้แผ่นแปะแก้ปวด ตัวอย่างเช่น หลีกเลี่ยงการนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ติดต่อกันเป็นเวลานาน หาเวลาพักสายตาเพื่อยืดเส้นยืดสาย รวมถึงปรับระดับเก้าอี้และโต๊ะทำงานให้มีความสัมพันธ์กัน เป็นต้น

สำหรับสุภาพสตรี อาจหลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานาน โดยอาจสลับกับมาใช้รองเท้าส้นเตี้ยที่สวมใส่สบาย ก็จะช่วยลดอาการปวด และไม่จำเป็นต้องใช้แผ่นแปะแก้ปวดในภายหลัง

สรุป

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การประคบร้อนและเย็น และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันร่วมกับการใช้แผ่นแปะแก้ปวดเมื่อมีอาการที่ไม่รุนแรง จะช่วยให้อาการปวดกล้ามเนื้อต่าง ๆ บรรเทาลงอย่างมีประสิทธิภาพ และไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา

จัดการกับอาการปวดเมื่อยต่าง ๆ ตามร่างกายอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ เลือกแผ่นแปะแก้ปวดสูตรร้อนและเย็นจาก Counterpain ที่มาพร้อมตัวยาสำคัญหลายชนิด ทั้งหมดนี้หาซื้อได้แล้วที่ร้านขายยาทั่วไป หรือค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ https://counterthepain.com/ 

ใบอนุญาตเลขที่ ฆท. 62/2566